舞蹈治疗-北京现代音乐研修学院

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舞蹈治疗
作者:未知 来源:本站原创 点击:  

  舞蹈治疗(Dance/movement Therapy)是一种以身体动作或舞蹈,作为主要介入方式的心理治疗。 舞蹈治疗认为身心是互相影响的,透过身体动作,反应一个人的心理状态、内在冲突与情绪,以具体的肢体动作表达,传递心理或情绪上难以言喻的历程;也就是藉由身体动作,将潜意识的元素,传达到意识面上,以将混沌的部分转为清晰。 因此,舞蹈治疗有助于整合参与者个人的身体、心理、情绪、认知、人际关系上的和谐,达到身心合一。

  自古以来,人类用舞蹈、动作的方式,来表达个人强烈的情绪、重述社群中的重大事件、治疗疾病、传承族群的文化仪式与庆典,以达到维持个人与自然、个人与社会之间的关系。 然而理性主义的盛行,使得人们渐渐地忽略,或什至忘却身体本身既有的疗愈能力。 舞蹈治疗成为一门专业,是从一九四0年代在欧美发展起来的,它将舞蹈与身体动作,从艺术的层面,转入心理卫生的领域。 舞蹈治疗师分析身体动作,配合语言与非语言的模式,进行评估与治疗,强调自由的律动,表现真实的情感与心理状态。

  舞蹈治疗的特殊性,在于舞蹈治疗是一种非权威式的咨询方式,参与者拥有身体与心理的主导权,借着自由地舞动身体,找回身体韵律的独特性,觉查身体、心理、情绪、与人际关系的讯息,达到身心灵和谐共处。 舞蹈治疗师提供一个安全的场域,作为一个参与者兼具观察者的角色,协助当事人运用语言和非语言的方式,自在地表达情绪与想法,检视内在冲突与僵局,提高问题解决的能力,滋养个人的弹性与创造力。 参与者不需有任何舞蹈基础,也不需接受任何形式的舞蹈动作训练,甚或肢体残障者,也能在有限的肢体动作中,享受舞动的愉悦与舒畅。 除了利用音乐作为辅助外,更重要的是协助参与者发展、以及连结身体内在的韵律,诸如:呼吸、心跳、行进、拍手等自然的节奏,扩充动作语汇。舞蹈治疗师首先观察个案的肢体动作,进行评估分析,并与参与者共同讨论设计治疗目标、计画与疗程,以符合个别需求。 同时,舞蹈治疗针对参与者的偏好或需求,可采用个别治疗、团体舞蹈治疗、以及家庭舞蹈治疗的方式进行疗程。

  舞蹈治疗可以适用于各个年龄层,一般大众以及身心失调的人们,能够帮助他们重新建立自尊与自我认同,减轻因创伤所带来的身心不适。除此之外,临床上证实舞蹈治疗对于慢性病患与癌症病患的自我照护、情绪疏解、身心维护上,也有很大的帮助。 至于一般大众,更可利用舞蹈治疗的方式,减轻压力、促进身心抒解、增进沟通表达能力、改善人际关系,以涵养身心灵健康。参与者应穿着轻松吸汗的衣服,视场地情况,穿着鞋子或赤脚进行舞蹈治疗 慢性病患或癌症患者,经医师评估身体状况后,亦可参与舞蹈治疗。